Концепция читмилов — запланированных нарушений диеты — стала популярной благодаря бодибилдерам и знаменитостям, утверждающим, что периодические «обманные» приемы пищи ускоряют метаболизм и помогают худеть. Однако научные исследования и мнения врачей ставят под сомнение эффективность такого подхода. Читмилы могут провоцировать переедание, ухудшать когнитивные функции и даже сводить на нет пользу здорового питания.
При этом психологическая сторона […]Читмилы: научные факты и психологические последствия запланированных срывов
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии