Йога — это древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает не только улучшить гибкость и силу, но и эффективно бороться со стрессом. Современные исследования подтверждают, что регулярные занятия йогой снижают уровень кортизола, улучшают настроение и повышают общую устойчивость к нервным нагрузкам.
Как йога влияет на организм при стрессе Стресс — естественная […]Как йога помогает бороться со стрессом? 5 научных фактов и лучшие асаны
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии