Обнимашки являются не просто физическим жестом, но и могут оказать значительное влияние на здоровье человека.
Научные исследования подтверждают, что теплый контакт с близкими не только приносит эмоциональное удовлетворение, но и способствует улучшению здоровья. Эта концепция настолько важна, что 36 лет назад был учрежден официальный День объятий, чтобы подчеркнуть значимость этого простого, но мощного действия.Оказывается, всего лишь дружеские обнимашки могут оказывать колоссальное воздействие на организм человека. Например, они способны повышать иммунитет. В ходе телесного контакта выделяются гормоны, ответственные за противодействие инфекциям. Один из самых известных – окситоцин, который получил название «гормон объятий». Повышенный уровень окситоцина помогает сократить воспалительные процессы и ускорить процесс заживления травм.
Как обнимаемся: влияние на сердечно-сосудистую систему
Объятия не только укрепляют иммунитет, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это происходит благодаря запуску специальных химических процессов в организме, в которых также участвует окситоцин. Его действие приводит к снижению артериального давления, что, в свою очередь, влияет на частоту сердечных сокращений. Такие перемены способны существенно уменьшить риск развития ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, обеспечивая лучшие профилактические меры.
Кроме того, объятия имеют обезболивающее воздействие. Предположим, маленький ребенок, поранившись, стремится к матери за утешением. Мама, обнимая его и целуя в ушибленное место, помогает уменьшить боль. Эти нежные прикосновения стимулируют выработку эндорфинов, которые дарят чувство счастья и эйфории. Таким образом, физическая забота играет важнейшую роль как в эмоциональном, так и в физическом плане.
Секреты тактильных ощущений и их влияние
Сфера воздействия телесного контакта обширна, и можно выделить несколько ключевых аспектов, в которых обнимашки играют важную роль. Например, многие замечают, что в обнимках с любимыми людьми они засыпают быстрее и крепче. Это объясняется тем, что окситоцин, выделяющийся при объятиях, снижает уровень стресса и тревоги, создавая атмосферу уюта и покоя.
Также обнимашки помогают справиться со страхами. Объятия родителей или близких людей помогают уменьшить экзистенциальные страхи, такие как страх одиночества или перемен. Это физическое взаимодействие дает человеку возможность почувствовать, что его жизни наполнены смыслом и поддержкой.
Помимо этого, объятия создают ощущение безопасности. Принимая в объятия другого человека, мы можем ощутить защиту. Этот процесс сопровождается выделением в мозге определенных гормонов, которые способствуют снижению уровня кортизола – гормона стресса. Благодаря этому мы можем быстрее справляться с неприятными ситуациями.
Влияние на развитие детей
Исследования, проведенные в детских домах, показали, что недостаток тактильного контакта существенно затрудняет развитие ребенка. Дети, которые не испытывают достаточного количества объятий и нежных прикосновений, могут проявлять задержки в таких навыках, как ходьба или речь. Грудное вскармливание, помимо своей первоочередной роли в питании младенца, также преследует цель формирования физической связи между матерью и ребенком.
Объятия как важный элемент семейных отношений
Согласно различным исследовательским данным, в тех семьях, где партнёры активно обнимаются, браки дольше сохраняются. Объятия служат формой общения. Когда супруги обнимают друг друга, они укрепляют связь и доверие между собой. Такой физический контакт помогает сохранить гармонию в отношениях, а также способствует эмоциональному взаимодействию между партнёрами.
Однако стоит отметить, что не всем людям комфортно получать прикосновения. Часто это связано с тем, что в детстве у них был дефицит эмоционального контакта с родителями. Они могли столкнуться с запретами на выражение своих чувств, что привело к трудностям во взаимодействии с окружающими. Фразы, такие как «мальчики не плачут» или «не смейся так громко», зачастую служат началом эмоционального подавления и чувства отстраненности во взрослом возрасте.
Психология объятий: сколько нам нужно?
Психологи высказывают гипотезу, что для полноценного существования человеку необходимо минимум четыре объятия в день, восемь – для стабильного психоэмоционального состояния и двенадцать – для роста и развития. Это подчеркивает важность телесного контакта для нашего общего благополучия. Объятия играют неоценимую роль в формировании как индивидуального счастья, так и в отношениях между людьми. Они поддерживают эмоциональную связь и создают ощущение любви, поддержки и заботы вокруг нас.
В контексте современных реалий, когда уровень стресса и тревожности увеличивается, важно помнить о силе обнимашек. Не забывайте об этом простом, но мощном акте, который может принести многократные выгоды для здоровья и психики. Поэтому берегите себя и своих близких, обнимайтесь на здоровье и наслаждайтесь этой чудесной простотой! Эти мгновения способны кардинально изменить наше восприятие мира и улучшить качество жизни.
Статья Чем полезны обнимашки? автора Антон Теплов была написана и впервые опубликована на сайте Бесарте.ру.
Свежие комментарии