Вечерние ритуалы — это последовательность действий, которые помогают переключиться с рабочего режима на отдых, снизить стресс и улучшить качество сна. Они создают границу между активной частью дня и временем для восстановления. В статье разберём, как простые привычки вечером влияют на продуктивность, эмоциональное состояние и здоровье.
Почему подготовка к завтрашнему дню экономит время и нервы Утро […]Как вечерние ритуалы помогут победить усталость и выгорание?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии