Отжимания от пола являются одними из самых универсальных и простых в исполнении упражнений. Уникальность заключается в их многообразии. Вариантов выполнения очень много, и при каждом из них задействуются разные группы мышц. В каких — то больше, в каких — то меньше, некоторые виды отжиманий подходят исключительно для новичков.
При должном трудолюбии и постоянстве, отжимания довольно […]
Свежие комментарии