Чтобы сесть на шпагат в домашних условиях, нужно использовать одну из техник, которая подойдет лично вам. В интернете есть масса видео, готовых программ, а также фотографий упражнений. Просто выберите тренера, который вам больше нравится, и используйте его методику. Мы же поговорим об универсальных советах, которые помогут при любой программе ускорить процесс и сделать его более […]
Свежие комментарии