Тревожность часто мешает нам расслабиться даже после напряжённого дня. Вместо долгожданного отдыха мы сталкиваемся с навязчивыми мыслями, учащённым сердцебиением и чувством беспокойства. Однако существуют проверенные способы не только быстро снять симптомы тревоги, но и выработать долгосрочную стратегию борьбы с ней.
Почему борьба с тревогой только усиливает её? Тревога — это естественная реакция организма, запускаемая симпатической […]Как побороть тревожность и научиться отдыхать?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии